Завтраки

Овсяная каша с какао и бананом

Name: Овсяная каша с какао и бананом
Total time: 22 min
Yield: 2 порции
Ingredients: Хлопья овсяные — 110 г; Молоко — 300 мл; Вода — 120 мл; Масло сливочное — 10 г; Соль — 1 г; Какао-порошок — 10 г; Банан — 130 г; Сахар — 8 г

Тёплый завтрак из хлопья овсяные на две порции с доступной фруктовой или овощной добавкой.

Рецептура: Моя кухня · опубликовано 30 августа 2026 г.

22 мин2 порциилегко

Коротко о рецепте

Основные продукты: Хлопья овсяные, Молоко, Вода, Масло сливочное.

выход — 2 порции; общее время — около 22 мин; активная работа — 10 мин; сложность — легко.

Ингредиенты

Хлопья овсяные	110 г
Молоко	300 мл
Вода	120 мл
Масло сливочное	10 г
Соль	1 г
Какао-порошок	10 г
Банан	130 г
Сахар	8 г

Приготовление

Подготовьте сырьё
Какао размешайте с двумя ложками тёплой жидкости, банан разомните.
5 мин · без нагрева
Сварите кашу
Соедините молоко, воду и соль, всыпьте крупу. После закипания варите на слабом огне, помешивая. Вмешайте какао за 3 минуты до готовности, затем добавьте банан.
12 мин · слабое кипение
Доведите консистенцию
Снимите кашу с огня, вмешайте сливочное масло и дайте постоять под крышкой.
5 мин · без нагрева

Что понадобится

кастрюля
нож
доска
плита

Расчётное КБЖУ на порцию

396ккал

13белки, г

12жиры, г

58углеводы, г

Аллергены

молоко

Важные условия безопасности

Молочную кашу перемешивайте и не оставляйте кипящей без присмотра.
Состав готовых продуктов и приправ сверяйте по упаковке с учётом индивидуальных аллергенов.

Возможные замены

Молоко можно заменить таким же объёмом воды; вкус станет менее сливочным.

Вы указываете нетто — количество подготовленного продукта в рецепте. Технолог рассчитывает брутто: сколько сырья нужно взять до обработки.

Техпроцесс для этого рецепта ещё не подготовлен. Брутто пока неизвестно: количество в рецепте нельзя автоматически считать закупочным весом.