Другие блюда

Соус из семечек с чесноком

Name: Соус из семечек с чесноком
Total time: 16 min
Yield: 2 порции
Ingredients: семена подсолнечника очищенные, поджаренные — 90 г; чеснок запечённый, размятый — 6 г; вода питьевая — 130 мл; соль — 2 г

Домашний соус для гарниров, овощей, птицы или рыбы; густоту регулируйте по назначению.

Рецептура: Моя кухня · опубликовано 30 августа 2026 г.

16 мин2 порциилегко

Коротко о рецепте

Основные продукты: семена подсолнечника очищенные, чеснок запечённый, вода питьевая, соль.

выход — 2 порции; общее время — около 16 мин; активная работа — 16 мин; сложность — легко.

Ингредиенты

семена подсолнечника очищенные, поджаренные	90 г
чеснок запечённый, размятый	6 г
вода питьевая	130 мл
соль	2 г

Приготовление

Подготовить основу
семена подсолнечника очищенные, поджаренные и чеснок запечённый, размятый подготовить до однородной мелкой структуры; водянистые компоненты предварительно отжать.
8 мин · без нагрева
Отрегулировать соус
Ввести вода питьевая, соль небольшими порциями. Перемешать до связной консистенции, сохранив лёгкую домашнюю фактуру.
8 мин · без нагрева

Что понадобится

миска
венчик или погружной блендер
нож

Расчётное КБЖУ на порцию

265ккал

9белки, г

23жиры, г

9углеводы, г

Возможные замены

Сливочное масло можно заменить подсолнечным с изменением вкуса.
Густоту регулировать только небольшими порциями воды после контрольной оценки.

Вы указываете нетто — количество подготовленного продукта в рецепте. Технолог рассчитывает брутто: сколько сырья нужно взять до обработки.

Техпроцесс для этого рецепта ещё не подготовлен. Брутто пока неизвестно: количество в рецепте нельзя автоматически считать закупочным весом.